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養生喝什么茶好這幾款茶不僅養生還暖身

来源: 作者: 2019-05-03 11:57:59

桑菊蠶繭飲1飲法:

菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

功效:

菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。

注意事项:

1.四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉。

2.夏季炎热,可解暑热。

3.菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可。

4.桑叶可到药店买,但在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用。

6.如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶。

7.如大便稀溏,就减少1~2朵菊花。

8.老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。

蜂蜜柠檬茶饮法2饮法:

切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

功效:

柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

注意事项:

1.老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴。

2.鲜柠檬比干柠檬更好。

3.如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

三花茶3饮法:

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

功效:

1.三七花有活血化瘀、降脂补益的作用。

2.玫瑰花能舒肝解郁、调理情绪。

3.杭菊花可清肝明目、醒脑降压。3花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

注意事项:

1.三花茶适宜中老年人,和患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜。

2.茶叶可根据个人喜好,除龙井,红茶、花茶、普洱茶都可。

3.茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。

姜盐豆子茶4饮法:

熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效:

夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。

注意事项:

豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。

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