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中医鼻科培训如何优雅地擤xng鼻涕2019iyiou

来源: 作者: 2019-05-14 16:52:21

中医鼻科培训,如何优雅地擤(xǐng)鼻涕?

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发布时间: 来源:河南马丹阳健康科技有限公司

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近,很多朋友都感冒了,各种擤鼻涕声、喷嚏声连绵不断。其实,不只是感冒或者过敏性鼻炎的人才会有鼻涕,每个人每天都在不断地产生鼻涕。

关于鼻涕的真相

正常情况下人体鼻腔每天分泌液体约 1000 mL,其中约 700 mL 蒸发湿润鼻腔内空气,另外 300 mL 汇集在黏膜表面,形成一层薄薄的「粘液毯」,保护黏膜、防止干燥,还能粘合空气中被吸入的细菌和灰尘等异物。

擤鼻涕是正常的反应

一旦感冒或者发生鼻炎的时候,为什么就能感觉到鼻涕了呢?

感冒或者过敏的时候,鼻子的黏膜受到刺激,发生水肿、分泌增多,正常的排出鼻涕的通道就不够用了,就会感觉到鼻子堵、鼻涕多,非要擤出来才舒服。

擤鼻是人体的正常生理反应机制之一,就像打喷嚏一样,将鼻涕中的有害物质排出人体。

乱擤鼻涕的危害

大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔,用力将鼻涕擤出。殊不知,这种擤鼻涕方法是错误的,也是很危险的。因为鼻子和它周围的器官,都是有门路相通的:

鼻腔和鼻窦相通;

鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通;

鼻腔还通过咽鼓管和中耳相通。

所以,擤鼻涕如果不当,可能给周围这些「邻居」带来麻烦,比如:

把鼻涕挤入鼻窦内引起鼻窦炎而导致头痛;

把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等;

把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,使中耳炎久治不愈,损害听力。

因此正确的擤鼻涕是非常有必要的。

如何优雅地擤鼻涕

姿势:擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势。

由于上颌窦的开口位置较高,采用这种姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外,避免发生鼻窦炎。

动作:应先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。

力度:用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,勿用力过猛。

注意卫生:将鼻涕擤在纸上,丢到垃圾桶,擤完鼻涕记得洗手,以免传播疾病,污染环境。

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